Manfaat Mendegarkan Musik Bagi Kesehatan

Salah satu hiburan paling menyenangkan di saat segala aktivitas telah selesai di lakukan yaitu mendengarkan musik. Mungkin anda setuju dengan pendapat tersebut. Musik memang bisa menjadi salah satu hiburan yang dapat menjangkau berbagai lapisan usia dari anak-anak, remaja dan dewasa serta usia tua. Tapi tahukah anda, selain sebagai hiburan, mendengarkan musik juga sangat baik untuk kesehatan anda. Lalu, apa saja manfaat luar biasa musik bagi kesehatan kita...???

      Sahabat, tips kesehatan. Tak dapat dipungkiri, mendengarkan musik memang menjadi salah satu hiburan yang sangat menyenangkan. Ini dapat dibuktikan, kita rela menghabiskan waktu yang cukup lama hanya untuk mendengarkan musik yang sangat kita sukai. Tips kesehatan kali ini bukan menceritakan jenis musik yang paling di gemari masyarakat melainkan akan mengetengahkan sebuah artikel tentang manfaat musik bagi kesehatan anda. Tips kesehatan, Berikut ini 7 manfaat luar biasa musik bagi kesehatan anda:

1. Mendengarkan musik yang kita sukai ternyata dapat merubah suasana hati anda dan mampu membuat anda merasa lebih rileks. Oleh karena itulah, di kala suasana hati anda tidak sedang bahagia, maka mendengarkan musik dapat membuat perasaan hati anda lebih bahagia dari sebelumnya (Ini juga tergantung jenis musik yang anda dengarkan).
2. Fokus merupakan salah satu keharusan dalam setiap aktivitas yang anda lakukan. Nah, musik ternyata mampu membantu meningkatkan fokus anda tersebut. Ini dapat dibuktikan, ada sebagian besar dari kita lebih bisa berkonsentrasi ketika belajar di saat mendengarkan musik secara bersamaan dengan aktivitas belajar.
3. Disaat kondisi mental anda tidak stabil, maka mendengarkan musik mampu menstabilkan kondisi mental anda tersebut. Oleh karena itulah, sangat dianjurkan mendengarkan musik yang anda sukai disaat kondisi mental anda kurang stabil. 
4. Stress  menjadi salah satu kata yang paling tidak di inginkan oleh semua orang di saat menjalani padatnya aktivitas harian yang mereka lakukan. Nah, untuk menghindari stress tersebut, mendengarkan musik menjadi salah satu solusi untuk menghilangkan stress yang anda alami tiap harinya.
5. Berbagai penyakit seperti jantung, kanker serta pernafasan merupakan penyakit-penyakit yang membutuhkan penyembuhan yang relatif lama, Nah, musik memiliki dampak yang sangat positif dalam membantu proses penyembuhan dari berbagai penyakit tersebut. 
   
6. Memiliki daya tahan tubuh yang kuat merupakan keinginan setiap orang, Nah, musik ternyata mampu meningkatkan daya tahan tubuh yang anda miliki tersebut. Sehingga anda tidak akan mudah terserang berbagai penyakit karena menurunnya daya tahan tubuh.
   
7. Mendengarkan musik ternyata mampu meningkatkan stamina yang anda miliki. Saat berolahraga dengan mendengarkan musik akan membuat anda lebih bersemangat dalam berolahraga. Sehingga kalori yang berhasil di bakar akan lebih banyak pula (sesuaikan jenis  musik yang cocok di saat melakukan kegiatan olahraga tersebut).

Read More

Artikel: Efek - efek mengkonsumsi kopi

Kopi adalah sejenis minuman yang berasal dari proses pengolahan dan ekstrasi biji tanaman kopi. Minuman hitam ini sudah dikenal dari ratusan - ratusan tahun yang lalu, warnanya kini tidak lagi hitam saja. Telah ditambah oleh aneka campuran, seperti digabungkan oleh campuran susu, mochachino, Latte, Espresso, dan lain nya tergantung selera anda.
Kopi memang cocok menemani kita disaat pagi hari sebelum bekerja, disaat sedang bersantai, ataupun disaat sedang mengerjakan sesuatu di malam hari. Jika telah mengkonsumsi kopi, beberapa orang beralasan badan menjadi segar dan rasa ngantuk telah hilang.
Disetiap kita meminum sesuatu pasti akan ada efek - efek yang tidak kita ketahui. Berikut ini adalah macam - macam efek buruk dan baik jika anda meminum Kopi.

A. Efek baik mengkonsumsi kopi:

1. Mengobati diabetes, banyak penelitian menunjukan bahwa meminum kopi dapat menurunkan diabetes. Hal ini mungkin disebabkan oleh chlorgenic acid dalam kopi yang telah terbukti untuk memperlambat penyerapan gula dalam saluran pencernaan.

2. Meningkatkan fungsi kognitif, perempuan yang rutin minum kopi tercatat terhadap tingkat lebih lambat dari penurunan kognitif. Sebeuah penelitian di Prancis menunjukan bahwa meminum 3 cangkir kopi sehari dapat memperlambat penurunan kognitif akibat penuaan hingga 33% pada wanita.

3. Mengurangi resiko stroke, sebuah studi 2009 menunjukan bahwa perempuan yang meminum sekitar 3 cangkir kopi sehari memiliki kemungkinan 20% lebih rendah mengalami stroke, dibandingkan dengan wanita yang meminum kopi kuraang dari satu cangkir per bulan.

4. Mencegah kanker, senyawa anti oksidan dalam kopi dapat membantu mencegah kanker tertentu. Dalam sebuah penelitian Jepang, perempuan yang meminum 2 atau lebih secangkir kopi sehari memiliki resiko 25% lebih rendah dari kanker usus besat. Mengkonsumsi kopi juga berkolerasi dengan penurunan resiko kanker kerongkongan, pharyngeal, mulut dan kulit.

5. Mengurangi resiko penyakit Liver, Kopi juga dapat menurunkan resiko penyakit liver cirrhosis dan penyakit hati lainya, karena anti oksidan dan kafein di dalam nya. Sebuah analisi dari 9 studi menemukan bahwa minum 2 cangkir kopi sehari dapat mengurangi resiko sirosis hati sebesar 80%.

B. Efek buruk mengkonsumsi kopi:

1. Gelisah, salah satu efek samping kafein bagi kesehatan jiwa adalah memicu kegelisahaan. Tetapi tidak semua orang mengalami efek samping ini, namun dari penelitian di University of Michigan membuktikan bisa menyebabkan seseorang mudah tersiggung bahkan sampai mengalami gemetaran.

2. Sakit kepala, Beberapa jenis obat sakit kepala menggunakan campuran kafein karena dalam jumlah sedikit senyawa ini memang memiliki khasiat anti nyeri. Namun efek sebaliknya bisa muncul jika dikonsumsi terlalu banyak, misalnya minum lebih dari 2-3 cangkir kopi espresso atau 5-6 cangkir kopi setiap hari.

3. Gangguan kencing, saat kedinginan di dalam ruangan berpendingin udara, menghangatkan diri dengan meminum kopi bukanlah ide yang baik. Hawa dingin saja sudah menyebabkan kencing menjadi lebih sering, ditambah efek samping kafein sebagai diuretik maka beser akan tambah parah.

4. Gangguan pencernaan, perut mulas dan rasa mual sering dikeluhkan saat minum kopi terlalu banyak. Bukan karena kopi nya sudah basi, tetapi kafein itu sendiri memang meningkatkan produksi asam di lambung sehingga tidak dianjurkan meminum kopi sebelum makan,

5. Insomnia, efek samping ini paling umum dari minum kopi terlalu banyak adalah tidak bisa tidur.

Tadi adalah sebagian efek - efek mengkonsumsi kopi, hanya tinggal kita saja untuk ingin tetap mengkonsmsi nya atau tidak.

***

Created: Fikri Arief Junaidi ( X MIPA - C )

Source: Wikipedia and another blog about medical.

Read More

Saya ?

Nama :

Fikri Arief Junaidi

Agama :

Islam

Tempat & Tanggal Lahir :

Yogyakarta, 14 Februari 1998

Hobi :

Menulis & Bermain Basket

Pendidikan :

- SDI Al Firdaus, Magelang (1 - 5)

- SD Muararajeun, Bandung (6, Semester 1)

- SD 014 Loa Janan, Samarinda (6, Semester 2)

- SMP Negeri 10, Samarinda (7 - 9, Alumni)

- SMA Negeri 10, Samarinda (10, Berlanjut)

Email :

@Fikriarief48@gmail.com

Saya ? sudah baca sebagian profil saya diatas ? nah itu adalah beberapa yang bisa mencirikan saya sendiri. Ini adalah blog ke-2  saya, karena blog saya yang pertama terbilang sudah keluar jalur atau bisa dibilang random. Nah, blog saya yang satu ini untuk menyalurkan hobi saya menulis  cerpen, artikel maupun info - info yang saya ketahui. Tapi saya usahakan cerpen, karena hobi  saya menulis cerita non-fiksi maupun fiksi.

Memang sih, saya belum pernah memposting cerpen saya di blog. Tapi saya lebih suka menulis cerpen di buku harian saya, nah melalui blog ini saya harap, saya bisa menulis cerpen saya di dunia maya melalui jalur blog.  Yaaaa semoga saja tidak garing, hahaha.

Nah itu mengenai hobi menulis  cerpen saya, sekarang mengenai hidup saya. Sekarang saya bersekolah di SMA Negeri 10 Samarinda angkatan 17, di SMA ini bersifat Asrama atau tinggal dirumah. Tapi kebanyakan siswa - siswi disini asrama, karena sekolah ini mencangkup Kalimantan Timur, jadi tidak mungkin yang bermukim di Berau, Sangata, Bontang, Balikpapan ataupun Bulungan melakukan 'HomeStay'. Saya disini termasuk yang di asrama, baru beberapa minggu ini saya masuk masa karantina, yaitu dilarang berkomunikasi dengan orang tua maupun menyentuh barang elektronik. Kok bisa sih nulis artikel di blog lagi fik ? ya, sekarang saya sedang IB ( Izin Berlibur ) selama 18 hari, jadi tidak mungkin saya melakukan lebaran di asrama. Keuntungan saya di asrama Melati cukup banyak, disini saya bisa bersosialisasi ataupun berbagi cerita yang berada di luar Samarinda. Ini juga bisa menambah wawasan saya tentang daerah di Kalimantan Timur.

Setelah 1 hari menjalankan IB ini ( Keluar asrama tanggal 1 Agustus ) saya juga merasa bingung mau ngapain aja dirumah, kalau gak main twitter ya tidur. Berbeda dengan di asrama, disana ada waktu nya disiplin dan juga bisa melakukan aktivitas bersama kakak senior maupun teman seangkatan. Efek buruk menjadi anak asrama sepertinya hanya ada 1 menurut saya, yaitu kurang nya informasi dari dunia luar.

Itu dia beberapa informasi mengenai hobi menulis dan di asrama saya, tunggu saja tentang beberapa cerpen di blog ke-2 saya ini.

Read More